Magnezyum Sitrat: Bağırsaklar tarafından çok kolay emilir. Sindirimi hızlandırarak kabızlık problemlerinde ve kas kramplarında en çok tercih edilen formdur. 

Magnezyum Glisinat (Bisglisinat): Emilimi çok yüksektir. Sakinleştirici özelliğiyle bilinir, uyku kalitesini artırır, anksiyeteyi hafifletir ve adet dönemi ağrıları veya migren için idealdir. 

Magnezyum Malat: Enerji üretimini destekler, yorgunluğu azaltır. Kronik yorgunluk ve fibromiyalji şikayeti olan kişilere genellikle bu form önerilir. 

Magnezyum Taurat: Kalp sağlığı, kan şekerinin dengelenmesi ve çarpıntı problemlerinde destekleyicidir. 

Magnezyum Oksit: İçindeki elementel magnezyum oranı yüksektir ancak vücuttaki emilimi oldukça düşüktür. Daha çok mide yanması veya reflü şikayetlerini rahatlatmak amacıyla kullanılır. 

Magnezyum Treonat: Kan-beyin engelini aşabilen nadir formlardandır. Bilişsel fonksiyonları, odaklanmayı ve hafızayı desteklemek için tercih edilir.